Geburtsvorbereitungskurse

Wir fördern Körperwahrnehmung, Atemschulung, Bewegung und Entspannung. Bieten Informationen über den Geburtsablauf und wie Sie Ihr Partner optimal unterstützen kann. Besprechen Themen wie Stillen, Wochenbett und Leben mit dem Neugeborenen.
Beginn ca. 28. Schwangerschaftswoche.

Termin:
für Paarkurse und Frauenkurse nach Absprache

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir deine Eigenwahrnehmung zu stärken. Es unterstützt dich darin, deine veränderte Situation körperlich und seelisch anzuerkennen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Durch gezielte Übungen, bewusstes Atmen und Meditation lernst du deinen Stress loszulassen und dir Zeit für dich und dein Kind zu nehmen.
Körperliche Übungsreihen stärken deine Fitness, lösen Verspannungen z.B. in deinem Rücken und bereiten dich auf die Geburt vor. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringe ein grosses Handtuch und etwas zu trinken mit - für alles andere ist gesorgt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich

Termin:
Donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr

Kontakt:
Peggy Klose, 0162-1623092

Erste-Hilfe-Kurs

Für alle Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern.

Termin:
nach Abspache an einem Wochenende

Rückbildungskurse

Verbessern Sie Ihre Fitness und Kondition und fördern Sie den Aufbau des Beckenbodens. Austausch in der Gruppe und Entspannung runden das Angebot ab.
Beginn frühestens ab der 8. Woche nach der Geburt.

Termin:
Dienstags von 9:30 bis 10:45 Uhr mit Baby
Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr ohne Baby

"Babymassage"

Bauen Sie mit zarter Hand einen entspannenden Kontakt zu Ihrem Baby auf. Für Säuglinge ab der 6. Lebenswoche.

Termin:
Mittwochs 9:00 bis 10:00 Uhr

Beikosteinführung

Wann und womit beginnen Sie die Beikost während und nach dem Stillen oder der Flaschennahrung.

Termin:
nach Absprache

"Komm', entdecke die Welt mit mir ..."

Spielerische und musikalische Unterstützung des Kindes durch Bewegung und Sinnesentwicklung.

Termin:
10 x 1,5 Sunden, Kosten auf Anfrage
Mittwochs von 10:15 bis 11:45 Uhr